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Okra Schoten frisch

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Die Okraschote, auch Bamya genannt, ist eine der ältesten Gemüsearten der Welt. Sie wurde... mehr
Produktinformationen "Okra Schoten frisch"

Die Okraschote, auch Bamya genannt, ist eine der ältesten Gemüsearten der Welt. Sie wurde schon vor etwa 3.000 Jahren in Ägypten kultiviert. Die Herkunft der Schote ist China. Die Okraschote gehört zu den Malvengewächsen. Die einzelne Pflanze kann bis zu 2,50 Meter groß werden, die einzelnen Schoten werden, je nach Art, 6 - 20 cm groß. Am beliebtesten ist die Okraschote in Arabischen, Afrikanischen und Asiatischen Ländern. Aber auch im Ländern wie Griechenland oder der Türkei ist sie sehr beliebt und wird häufig als Beilage zu Fleisch(ersatz) verwendet. Die Okraschote hat eine heilende Wirkung und ist daher sehr gesund. Sie enthält viele Vitamine. Rezepte mit Okra findest du im Blog, wie z.b. Tofu Alge mit Okra.

Herkunft: Indien bzw. Asien

Nährwertangaben der Okraschoten

Menge pro 100 Gramm
Kalorien 33
Fettgehalt 0,2 g  
Gesättigte Fettsäuren 0 g  
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g  
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g  
Cholesterin 0 mg  
Natrium 7 mg  
Kalium 299 mg  
Kohlenhydrate 7 g  
Ballaststoffe 3,2 g  
Zucker 1,5 g  
Protein 1,9 g  
Vitamin A 716 IU Vitamin C 23 mg
Kalzium 82 mg Eisen 0,6 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 57 mg

Quelle: Wikipedia

 

>Enthält Vitamine:A,B.

>Enthaltene Mineralstoffe:Kalzium,Magnesium.

Für die hier oben  verfassten Textlichen Angaben übernehmen wir keine Haftung!

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